حضور ذهن لازمه ی دفاع شخصی

برای یک دفاعشخصی کار ....

باز بودن فکر و تصمیم گیری سریع لازمه ی استفاده از فنون آیکیدو میباشد.باز بودن فکر به شما این امکان را میدهد که علاوه عدم هول شدن،عدم فراموشی تکنیک ها،متناسب با ویژگی و شرایط فرد مهاجم از فنون اسنفاده کنید.بااستفاده از راه کارهای ساده و چالشی و البته کمی سخت زیر میتونید به این امر(افزایش تمرکز)کمک کنید:
۱)استفاده از دست مخالف
از دست مخالف جهت خوردت و نوشتن استفاده کنید،ابتدای امر کمی سخته اما حرکت چالشی و جالبی هست
۲)نقشه بکشید
نه منظورم این نیست مهندس راه وشهر سازی بشیدنقشه ی همون محلتون که ادعا میکنید چشم بسته مثل کف دستتون بلدید رو بکشید،بعد با یه نقشه ی دیگه مقایسه کنید.دو حالت داره:یا از عدم دقت در یه سری نکات شگفت زده میشید یا به راحتی از عهده اش برمیاید...در صورت مورد دوم برید سراغ یه جای دیگه که کمتر تردد داشتید،یه شهر اصلا
۳)بازی های فکری
۴)مدتیشن

موارد بالا باعث خواهند شد تا نقاطی از مغز که کمتر استفاده میشدند،ویا بهتر بگم اصلا کارنمیکشیدید ازشون،به کار واداشته بشن.
اساتید هم اگر موارد دیگه به ذهنشون میاد ،این مطلب رو میتونن کامل کنند☺️